ヨガ 

tefutefuのヨガはポーズを極める事が目的ではありません

ココロとカラダの状態を客観的に観察しながら

意識的な深い呼吸とゆったりした動き

筋肉の緊張と弛緩・リラックスを繰り返すことで

交感神経と副交感神経を刺激し

自律神経のバランスを整え 筋肉を強化します

忙しい日常を離れ 今の自分とゆっくり向き合える

やさしいヨガの時間を過ごしましょう

ゆっくりと丁寧に指導しますのでヨガ初心者の方も安心です

~ みんなの毎日にヨガをとりいれてみませんか? ~


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